Какой лучше купить шейкер. Шейкер - что это: где купить и как выбрать инструмент для коктейлей. Выбираем шейкер с оглядкой на производителя

Шейкер для спортивного питания. Готовим коктейли правильно!

Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшки!
В любом виде спорта есть свой атрибут, который его характеризует: в футболе - это мяч и бутсы, в хоккее - клюшка и шайба, в бодибилдинге - штанга и гантели. Есть такой атрибут и в мире спортфуда и называется он . Вот о нем та мы сегодня и поговорим, а точнее узнаем какие они бывают, из чего состоят и на что необходимо обращать свое внимание при покупке.

Итак, начнем пожалуй.

Что такое шейкер для спортивного питания? Изучаем начинку.

Мы уже довольно неплохо продвинулись в питательных вопросах и в этом нам помогли в следующие статьи: , , . В одной из них мы вскользь упоминали о шейкере для спортивного питания и вот пришла пора досконально разобраться что это за штуковина и нужна ли она в современном бодибилдинге. Думаю Вы в курсе, что в золотой век культуризма (70-80 года) химическая промышленность только набирала обороты и довольно слабо помогала профессиональным спортсменам в достижении их результатов. Никаких разговоров о полноценном спортивном питании (как мы его сейчас знаем) тогда речи и не было, обходились чаще своими средствами - натуральной едой, сухим молоком, жидким белком и т.п. Конечно начинала появляться различная пищевая химическая поддержка, но качество ее оставляло желать лучшего и эффект она давала мизерный.

Так вот, это я все к тому, что раньше (в большинстве своем) атлеты налегали на “натуралку”, т.е. сами готовили себе протеиновые коктейли. У них не было каких то специальных приспособлений, они все замешивали в обычной кухонной посуде, переливали в пластиковую бутылку/кружку и брали с собой на тренировку. Впрочем и сейчас многие так делают, однако рынок спортивного питания в настоящий момент сформирован и развит очень хорошо. Он может предложить (и предлагает) атлетам самые последние достижения в области пищевых добавок и также “посуду” в которой все это многообразие можно транспортировать, готовить, хранить и употреблять.

Все эти функции воплотились в простом и незамысловатом устройстве под названием, шейкер - это кухонная утварь, приспособление для приготовления смешанных напитков/коктейлей с помощью метода встряхивания. Современному поколению знакомо это устройство не понаслышке, т.к. оно является главным действующим лицом любого клубного бармена. Именно с помощью него “мутятся” коктейли и замешиваются различные десерты. Однако шейкер уже давно перестал быть чисто барной фишкой и сейчас его также используют и люди, которые ходят в тренажерный зал. Связано это в первую очередь с тем, что большинство видов спортивного питания представлено в порошкообразном виде и для того, чтобы получить из него все необходимые питательные вещества, требуется воспользоваться функцией - “просто добавь воды” (или сок, молоко).Такие жидкие смеси должны находиться в герметичном объеме, чтобы спортивный напиток можно было хорошо встряхнуть и тщательно перемешать.

Итак, давайте для начала разберемся какие виды шейкеров бывают. Собственно классифицируются они по…
Количеству камер (как холодильники) :

• Двухкамерные (2 в 1). Одна предназначена для засыпки порошка, другая для жидкости. Чаще всего в таких разводят протеины, гейнеры, креатин.

• Трехкамерные (3 в 1). К первым двум добавляется отсек для хранения твердых капсул, состоящий из 4 частей. В отсеке для жидкости можно хранить воду различной температуры (от холодной, до горячей).

• Четырехкамерные (4 в 1). Имеет один запасной отсек. Такой гигант обычно используется для “затаривания” нескольких разных приемов спортивных добавок, например в поездке.

Материалу из которого изготовлены:

• Пищевой пластик;
• силикон;
• металл.

Также шейкеры имеют:

• различные формы и объемы (вместимость - 500, 600, 700 мл);
• дополнительные ништяки (сеточка, шарик для смешивания и тп).

Ну что, пришла пора рассмотреть “внутренности” или основные конструктивные элементы этого спортивного аксессуара. Рассмотрим два варианта: первый - простой…

...второй - многокамерный.

Производители не сидят на месте и стараются всячески повысить потребительские качества своих продуктов. В частности немецкий производитель, компания GSI, выпускает технологичные шейкеры - в них применяются различные запатентованные наработки, такие как: спираль Spidermix (из нержавеющей, хирургической стали), которая обеспечивает более качественное смешивание и растворение компонентов; герметичные клипсы; перманентные шкалы для контроля за приготовлением. Теперь давайте рассмотрим преимущества спортивных шейкеров или и какую выгоду они могут принести своему владельцу.

Выгода №1. Удобство и компактность.

Редко можно встретить людей, которые могут себе позволить правильно хомячить 4-5 раз в день. Кому-то неудобно доставать контейнеры перед коллегами на работе, у кого то “рваный” режим дня, кто-то девушка и просто не может осилить 5 раз в день есть твердую пищу. Что делать в таких ситуациях? Правильно, использовать шейкер - ведь его всегда можно зарядить спортивным питанием и положить в сумку. Он весит очень мало и поместится даже в женскую косметичку:).

Выгода №2. Технологичность и качество готового продукта.
Благодаря применению современных технологических решений, спортивный напиток пройдя через шейкер избавляется от различных комочков (происходит лучшее растворение компонентов), повышается конечная вязкость продукта.

Выгода №3. Простота использования.
Все что необходимо сделать для приготовления коктейля - это просто добавить жидкость и тщательно потрясти шейкер, все остальное - дело техники. Используя многокамерные шейкеры, можно в считанные секунды организовать себе подпитку до и после тренировки.

Выгода №4. Бытовуха.
Материал, пищевой пластик, позволяет использовать шейкер в посудомоечной машине или даже микроволновке. После употребления коктейля все что необходимо сделать, это просто вымыть водой емкость и поставить ее сушиться.

Выгода №5. Экономия.
Вам нет необходимости использовать миксер (блендер), тем самым Вы обеспечите страну лишними киловаттами энергии. Ну вот собственно такие бонусы Вы получаете от использования аксессуара под названием шейкер для спортивного питания. Знаю, что кому то привычней замешивать и забалтывать все по старинке - в кухонной посуде, потом переливать в бутылку и тп. Не спорю, такой бюджетный вариант имеет место быть. Однако согласитесь, куда приятней иметь под рукой такую технологичную вещь, тем более что стоит она совсем пустяковые гроши.

Послесловие

Сегодня, мы узнали все о правильном приготовлении спортивных коктейлей. Как видите ничего сложного нет, главное наличие желания купить шейкер для спортивного питания и все необходимые компоненты.!

PS. Самые лучшие условия для читателей проекта Азбука Бодибилдинга при заказе 2-х видов спортивных добавок, стильный шейкер в подарок, налетаем!

Пригодилось? Расскажи друзьям:

В шейкере (или другие смеси). В принципе в этом нет ничего сложного. Как мы знаем пользоваться шейкером для спортивного питания совсем нетрудно. Вся деятельность по приготовлению протеинового коктейля или сводится к последовательности нескольких действий.

1. Открыть крышку. Не клапан на носике, а именно снять всю крышку с шейкера (и вынуть сетку!).
2. Налить выбранную Вами жидкость (воду, сок, молоко) в достаточном количестве.
3. Засыпать нужное количество порошка ( , ).
4. Вставить сетку обратно. Закрыть крышку, так чтобы она случайно не открылась во время смешивания.
5. Встряхнуть пару раз шейкер (взболтать смесь в шейкере).
6. Открыть клапан (колпачок) на носике, чтобы выпустить лишний воздух и снова закрыть.
7. Потрясти или поболтать шейкер некоторое время, необходимое для того, чтобы смесь внутри стала однородной.

Как определить это время? В основном, по опыту. Вначале, пока опыта нет, придется периодически открывать шейкер и проверять — смешалось или нет? Потом это время Вы будете определять интуитивно. К тому же, оно весьма зависит от используемого продукта — размешивается получше, — хуже всего, тем более, что одни и те же типы спортивного питания от одних производителей размешиваются лучше, от других — хуже. Итак, вопрос о том, как пользоваться шейкером для , или, точнее, как правильно разводить протеин в шейкере, для Вас теперь ясен. Стоит только отметить ряд правил, которые помогут сделать использование шейкера более удобным и безопасным.

Правила пользования шейкером

1. Заливайте сначала жидкость, а потом сыпьте порошок — не наоборот. Это уменьшит число комков и поможет Вам избежать их прилипания в трудноотмываемых местах.

2. Не мешайте и другие смеси с кипятком — горячая вода может изменить структуру некоторых компонентов, в результате чего они будут труднее размешиваться, может измениться их вкус, или даже они станут хуже усваиваться.

3. Не мешайте и другие смеси с газировкой — это может ухудшить усваиваемость, многократно усилить побочные эффекты, а также при открывании шейкера произвести эффект фонтанирования. Кстати, обращайте внимание на инструкции производителя Вашего продукта — некоторые производители выпускают продукты в шипучей форме — с ними надо обращаться осторожнее.

4. Употребляйте коктейль сразу после смешивания — не оставляйте его дольше чем на полчаса. Сам протеин, конечно, за несколько часов не разложится на атомы, но жидкая белковая смесь — прекрасная среда для размножения большинства микроорганизмов, в изобилии находящихся в воздухе. А если там еще и углеводы — для бактерий и плесени это вообще невероятная вкусняшка. Людьми с тонким обонянием неоднократно замечено, что через 20 минут даже запах протеиновой смеси меняется.

5. Мойте шейкер сразу после употребления коктейля. В крайнем случае хорошо сполосните и тщательно вымойте уже дома. Сушите шейкер только открытым и горловиной вверх. Но несмотря на идеальный уход, пластиковый шейкер рекомендуют менять каждые полгода.

Итак, теперь мы знаем, как использовать шейкер для протеина и приготовление белковых смесей не будет для нас проблемой. Но можно пойти еще дальше и задаться вопросом, а как размешать протеин без шейкера? Возможно ли это? Конечно, возможно. Если у Вас нет шейкера, а протеиновый коктейль необходимо начать употреблять уже сегодня, можно воспользоваться кухонным миксером или блендером (дома), или просто обычной пластиковой (на улице или в спортзале). Правда во втором случае нужно быть готовым трясти бутылку гораздо дольше и смириться с тем, что все равно в ней могут остаться неразмешавшиеся комочки. Но в остальном Вы получите тот же самый белковый коктейль. Удачи Вам и достижения высоких спортивных результатов!

Содержание статьи:

В культуризме сегодня практически ни один атлет не обходится без использования спорпита. Как минимум протеиновые добавки употребляет каждый билдер. Это вполне оправдано, ведь стоимость протеина сравнительно не высока, а польза от его употребления не вызывает сомнений. На сегодняшний день это самый продаваемый вид спорпита.

Представляют собой протеиновые смеси порошок, который перед употреблением необходимо развести. Как правило, для этого используется молоко или вода, а также сок. Чтобы сделать процесс приготовления коктейля более эффективным, был создан специальный аксессуар - шейкер. Сегодня вы узнаете, как выбрать шейкер для протеина.

На что обратить внимание при выборе шейкера?

Сегодня на рынке можно найти большой ассортимент шейкеров от различных производителей. Они обладают различной формой и цветовой гаммой, а также отличаются по стоимости. Кроме этого они обладают и различной функциональностью. Если вы решили сделать свою жизнь проще и приобрести шейкер, то вам необходимо обратить внимание на следующие параметры:

• Объем аксессуара - выбирается в зависимости от размера порции добавки.
• Форма - по большому счету зависит от вашего вкуса и должна обеспечить вам максимальный комфорт при использовании.
• Шкала - благодаря ей вы сможете легко отмерять необходимое количество добавки.
• Резьба - важный параметр, так как обеспечивает плотное закрытие крышки и предотвращает протекание.

А сейчас подробнее о каждом из этих и других параметров, чтобы максимально подробно ответить на вопрос, как выбрать шейкер для протеина. Сразу скажем о наличии резьбы, так как это достаточно важно. Если крышка оснащена резьбой, то вы можеет быть уверены, что из шейкера не прольется жидкость. Таким образом, следует обращать внимание на модели, в которых присутствует резьба.

Количество камер

На данный момент выпускаются шейкеры, имеющие две, три или четыре камеры. Они предназначены для хранения добавок и жидкости для разведения. В 2-камерном аксессуаре вы можете хранить жидкость и протеин. Если вы не употребляете другие виды спортпита, то это лучший вариант.

Для тех атлетов, кто кроме протеиновых смесей использует, скажем, амины, лучше выбрать 3-камерный шейкер. Две камеры в этом случае будут содержать все тот же протеин и жидкость, а в третьей можно хранить аминокислотные добавки.

Кроме этого следует сказать и о том, что некоторые виды шейкеров предоставляют возможность хранить жидкость, нагретую до определенной температуры. Третья камера чаще всего разделена на несколько отсеков. 4-камерные аксессуары обладают еще одной камерой, где может находиться еще одна добавка.

Материал

Материал шейкера также имеет достаточно важное значение. Если вы хотите иметь стильный аксессуар, то обратите внимание на модели, корпус которых изготовлен из металла. Однако будьте готовы к тому, что ваша спортивная сумка станет несколько тяжелее.

Очень распространенным материалом является силикон. Шейкеры, изготовленные из него эргономичны, имеют достаточно привлекательный вид, а также очень легкие. Однако наиболее популярным материалом является специальный пищевой пластик. Такие аксессуара не представляют опасности для организма, не имеют посторонних запахов, привлекательны и не обладают большим весом.

Объем и форма

С формой вам предстоит разобраться самостоятельно, так как на функциональность аксессуара она влияния не оказывает. Важно лишь, чтобы вам было удобно пользоваться шейкером. А вот что касается объема, то парочку советов дать можно. Наиболее популярны модели объемом от 600 до 750 миллилитров.

Это связано с тем, что в большинстве случаев именно такого объема порции вам и предстоит употреблять. Однако если вы кроме протеиновых смесей не собираетесь использовать другие добавки, то вам вполне достаточно будет и шейкера объемом в 500 миллилитров. Когда вы используете еще и гейнер, то в этом случае следует остановить выбор на аксессуарах, имеющих объем в 700 миллилитров.

Производители

Сейчас вы можете приобрести три варианта аксессуара: американский, европейский и шейкер для спортпита. Европейский вполне подойдет для начинающих, а представляет он собой стакан с двумя крышечками.

Американский вариант состоит из двух стаканов, соединенных между собой. Чаше всего один из них изготавливается из стали, а второй из стекла. Третий вид не имеет примечательных особенностей, а просто хорошо справляется со своей задачей.

Итак, чтобы окончательно ответить на ваш вопрос - как выбрать шейкер для протеина, мы отметим основные моменты, на которые вы должны обращать внимание, выбирая такой полезный аксессуар, как шейкер:

• Если вы употребляете только протеиновые смеси и не планируете ни чего менять, смело выбирайте шейкер емкостью в 500 миллилитров. Если вам необходимо принимать еще и гейнеры, то лучшим вариантом является емкость в 700 миллилитров.
• Лучше приобрести аксессуар, который оснащен резьбой и его крышка закручивается. А не захлопывается.
• Шейкер должен иметь металлическую сеточку, чтобы разбивать комки. Ее форме не имеет значения.
• Мерная шкала существенно упростит вам процесс приготовления коктейля.
• Рекомендуем заправить шейкер жидкостью и добавкой до начала занятия, а после его завершения приготовить коктейль. Не стоит смешивать добавку заранее, а лучше употреблять свежеприготовленную.

Как выбрать шейкер для спортивного питания, смотрите подробнее здесь:

Марина Иващенко

Время на чтение: 4 минуты

А А

Спортивный шейкер — незаменимая вещь для приготовления протеиновых, белковых и других коктейлей. Это простое приспособление позволяет смешивать необходимые ингредиенты до однородной массы . Моделей спортивных шейкеров на данный момент очень много, поэтому выбрать лучший не так просто.

Критерии выбора шейкера для спортивного питания

Сейчас существует несколько десятков видов шейкеров.

Что надо учитывать при выборе нужной модели?

1. Размер (объем).
2. Количество камер.
3. Материал, из которого изготовлен шейкер.
4. Наличие дополнительных функций.
5. Наличие сеточки или специального шарика для смешивания.

Кроме того, надо, чтобы приспособление просто нравилось внешне, чтобы его удобно было держать в руке, складывать в сумку и т.д. В это случае, конечно, надо ориентироваться только на себя.

Размеры и формы шейкеров для спортсменов

На данный момент существуют спортивные шейкеры объемом от 300 до 900 мл. Чаще всего встречаются приспособления на 500, 600 и 700 мл:

• 500 мл . Такой объем многими считается оптимальным. Пол-литровый шейкер идеально подойдет для белковых коктейлей: одна порция белкового порошка примерно 30-40 г, ее надо развести 200-250 мл воды. В шейкере объемом 0,5 литра смесь легко можно будет приготовить буквально за пару встряхиваний. Кроме того, приспособление такого объема весьма компактно.
• 600 мл . Это универсальный объем и для белковых коктейлей и для гейнеров для набора веса.
• 700 мл . Такой и больший объем шейкера используют для приготовления гейнеров. Порция этих средств обычно составляет около 350 г, плюс еще нужна жидкость, чтобы приготовить коктейль. Именно поэтому 0,7 литра в данном случае — нужный объем.

Лучше выбрать модель с закручивающейся крышкой , а не с захлопывающейся — так надежнее. Форма может быть любая, лишь бы вам удобно было держать в руках приспособление. Удобно, если на стенке шейкера будет мерная шкала .

Чтобы смешать ингредиенты коктейля и добиться однородной массы без комочков, в шейкерах есть специальная сеточка (как правило, пластиковая) или шарик (или венчик) из нержавеющей стали, который кладется на дно перед смешиванием. Большинство моделей выпускаются именно с сеточкой в составе конструкции .

Сколько камер должно быть в идеальном шейкере?

В шейкере для спортивного питания может быть от 2 до 4 камер.

• Двухкамерные . Одна из камер такого шейкера предназначена для жидкости, другая — для порошка. Положив ингредиенты и закрыв крышку, можно просто пару раз перевернуть приспособление, и все — коктейль готов.
• Трехкамерные . Первый отсек в таких шейкерах предназначен для порошка, второй для жидкости, а третий — для хранения капсул. Третий отсек разделен на 4 части.
• Четырехкамерный . В этих приспособлениях, помимо отсека для порошка, жидкости и капсул есть запасной отсек, чтобы хранить там дополнительную порцию спортивного питания. Такие шейкеры уже довольно большие по размеру.

Из чего делают шейкеры?

В основном спортивные шейкеры делаются из пластика, силикона или металла.

• Металлические . Выглядят такие приспособление очень стильно и статусно, но имеют больший вес по сравнению с шейкерами из других материалов.
• Силиконовые . Легкие, но не самые прочные приспособления.
• Пластиковые . Эти шейкеры пользуются наибольшей популярностью, потому что они легкие, удобные и сделаны из безопасных материалов. Это приспособление легко можно поддерживать в чистоте, так как достаточно просто вымыть и высушить, что не отнимет много времени.

Лучшие модели шейкеров — рейтинг от спортсменов

По многочисленным отзывам можно судить, что лучшими шейкерами для спортивного питания являются:

Шейкеры марки Be First

Они просты и удобны в использовании, так как легко моются, их удобно держать в руке.

Можно выбрать любой объем от 500 до 1000 мл для разных целей. У них имеется мерная шкала и герметичная крышка.

Среди моделей есть варианты, выполненные из прозрачного пластика, что позволяет видеть, насколько хорошо смешан коктейль.

Шейкеры марки Blender Bottle

Они смешивают до однородной массы даже крупные ингредиенты.

Многим нравится их дизайн и то, что некоторые модели имеют специальные петли для более удобной переноски.

Емкостью 600 мл

Он яркий и стильный, имеет 3 камеры, очень удобен в использовании.

У него есть специальная запатентованная пружина, которая позволяет разбить все сухие ингредиенты на 100%, а крышка исключает протекание.

Выпускается в разных вариантах цвета и объема.

Лучший шейкер, конечно, можете выбрать только вы сами, потому что его надо подержать в руках, проверить, насколько плотно закрывается крышка и видно ли содержимое.

Почти каждый спортсмен-любитель и абсолютно каждый профессионал использует спортивное питание как основной способ нарастить мышечную массу и восстановить энергетический баланс организма до и после тренировки. По большей части спортивное питание - это питательные коктейли. Именно для того, чтобы их приготовить, нужен шейкер для коктейлей. В нем очень просто и удобно смешивать и переносить

История возникновения

Удивительно, что еще около 7 тысяч лет до нашей эры люди в Южной Америке использовали тыкву в качестве контейнера для смешивания напитков. Некое подобие настоящего шейкера было изобретено в 1800 году, когда один особенно одаренный бармен придумал вставить более узкий стакан в широкий. В начале XX столетия особую популярность приобрела традиция пить вечерний чай вместе с символическим алкогольным коктейлем. Тогда в Нью-Йорке появились домашние шейкеры, напоминающие чайнички. Очень скоро коктейли стали готовить в серебряных шейкерах.

Как он устроен?

Для чего нужен шейкер для протеина? Конечно же, чтобы смешивать! Причем методом встряхивания. Внутри такого приспособления есть специальная пластиковая сеточка, которая может быть разной формы. Ее основная функция - тщательно разбивать комочки, чтобы коктейль стал однородной консистенции. Шейкер для протеина, цена на который невысокая, может и не иметь такой сетки, вместо нее используется специальный шарик. Он укладывается в стакан шейкера и при тряске также с успехом помогает достигнуть однородной консистенции коктейля.

Как выбрать?

На российском рынке спортивных товаров можно найти шейкер для протеина следующего объема:

• 500 мл;
• от 650 до 750 мл.

Последние наиболее распространены.

Однако опыт профессиональных спортсменов явно показывает, что такие шейкеры не так практичны, как первые. Шейкер для протеина объемом в 500 мл удобен в использовании, потому что порция обычно составляет от 28 до 44 грамм. Такую порцию необходимо разбавлять 200-250 мл жидкости, то есть вся смесь займет ровно половину объема устройства. Кроме того, шейкер для протеина, цена на который начинается от 140 рублей, компактен и не занимает много места. Если вы включаете в свое спортивное меню гейнеры для набора веса, тогда будет удобнее приобрести устройство объемом в 650-700 мл. Существует два типа данных спутников спортсменов: с захлопывающейся крышкой и с резьбой. Какой из них выбрать? Оба варианта имеют право на существование, но самым надежным считают тот, у которого крышка с резьбой. Его легче закрывать, и вероятность протекания или случайного открытия чрезвычайно мала.

Преимущества шейкеров для протеина

Данные устройства компактны, поэтому их можно свободно брать куда угодно. Шейкеры экономичны, так как стоят в несколько раз дешевле миксеров и блендеров. Их удобно использовать, ведь все, что нужно, это руки, для того чтобы качественно взбить коктейль. И, наконец, шейкер для протеина создает однородную консистенцию благодаря шарику или сеточке. Удачи вам в выборе своего спутника!